Descoperă drumul către o viață activă: beneficiile sportului și calendarul tău personalizat de alergare, cu focus pe Semimaraton Iași, 21 aprilie 2024

0
78

Stabilirea unui calendar de alergare, cu evenimente precum Semimaraton Iași, oferă nu doar un scop clar, ci și un angajament către propria sănătate și bunăstare.

Un stil de viață activ și sănătos reprezintă un element esențial în menținerea echilibrului și bunăstării fizice și mentale. Sportul și mișcarea nu ar trebui să fie doar o opțiune, ci o parte integrantă a vieții adulților și a copiilor, având numeroase beneficii pentru sănătate. Alergarea, în special, se dovedește a fi o activitate eficientă și accesibilă, contribuind la îmbunătățirea condiției cardiovasculare, reducerea stresului și menținerea unei greutăți corporale sănătoase.

A alerga nu este doar o formă de exercițiu, ci și o oportunitate de a-ți stabili obiective personale și de a-ți depăși limitele. Un calendar de alergare bine structurat poate oferi un cadru organizat pentru atingerea acestor obiective. Un eveniment deosebit de motivant pentru alergători este Semimaraton Iași, cu startul pe 21 aprilie. Participarea la astfel de competiții nu numai că încurajează îmbunătățirea performanțelor personale, dar aduce și oamenii împreună. „Aleargă cu inima” este îndemnul Semimaraton Iași, pentru că oamenii au puterea de a schimba în bine comunitățile în care trăiesc.

Nu e nevoie să fii alergător de performanță pentru a participa la Semimaraton Iași. Cursa de 2,5 km, din Piața Palat până pe Ștefan cel Mare și înapoi, e potrivită celor care aleargă pentru prima dată. De asemenea, cursa de 5 km, cu start din Piața Palat până în Piața Mihai Eminescu (BCU), este accesibilă celor care vor să facă mai multă mișcare și e bine să existe câteva sesiuni de antrenament înainte. Cursele de 10km și 21 km, cu plecare din Piața Palat până la Stadionul Emil Alexandrescu din Copou și retur, necesită pregătire prealabilă sau pasiune pentru sport și mișcare. Alege nivelul de dificultate care ți se potrivește și înscrie-te pe acest link: https://semimaratoniasi.ro/inscriere/formular/. Dacă vrei să vezi detaliile evenimentului, iată infomațiile: https://semimaratoniasi.ro/inscriere/conditii-taxe/, iar traseul complet e disponibil aici: https://semimaratoniasi.ro/participanti/traseu/.

Fondurile strânse din eveniment merg către cauza bună a copiilor din medii defavorizate, susținuți de Salvați Copiii Iași și ProRuralis.

Pe lângă beneficiile fizice, alergatul și mișcarea regulată au efecte pozitive asupra sănătății mintale. Reducerea stresului și anxietății, îmbunătățirea concentrării și eliberarea de endorfine sunt doar câteva dintre avantajele pe care activitatea fizică le aduce. Într-o societate tot mai dominată de activități sedentare, găsirea timpului pentru mișcare devine crucială pentru a menține echilibrul între viața profesională și cea personală.

În concluzie, sportul și mișcarea regulată nu ar trebui să fie văzute ca activități opționale, ci ca elemente esențiale ale unui stil de viață sănătos. A alerga și a participa la evenimente sportive caritabile precum Semimaraton Iași nu doar îmbunătățesc sănătatea fizică, ci și cea mentală, oferindu-ți posibilitatea de a face un bine și de a te bucura de progresele personale. Asigură-te că îți faci loc în calendar pentru mișcare și vei experimenta o transformare pozitivă în viață.

Semimaraton Iași

Semimaraton Iaşi este un eveniment sportiv emblemă pentru Iași, care are ca scop promovarea mişcării şi implicarea comunităţii locale într-o acțiune de strângere de fonduri pentru susţinerea copiilor de excepţie din mediul rural, fără posibilităţi materiale și a copiilor pentru care supravieţuirea zilnică este adevărata competiţie.

Evenimentul se adresează şi este oferit tuturor ieşenilor, indiferent dacă doresc să alerge, să susţină, să doneze sau doar să se bucure de o nouă oportunitate de a promova valorile de care suntem atât de mândri: istoria, tradiţia şi cultura Iaşului, spiritul liber şi tolerant al locuitorilor lui şi talentul lor înnăscut de povestitor. Traseul alergării pornește din fața Palatului Culturii și ajunge în Copoul înverzit, printre frumoasele clădiri istorice ale Iașului. Ziua evenimentului este și un minunat prilej de luat la pas Iașul primăvăratec, din timp ce accesul auto pe traseul Semimaraton Iași este restricționat.

„Aleargă cu inima!” la cel mai mare eveniment de mișcare în aer liber.

Fiecare kilometru alergat la Semimaraton Iași poate însemna încă o zi de școală pentru un copil. Împreună putem face o schimbare semnificativă, îndreptând traseul celor mici spre o viață mai bună.

Proiectul Semimaraton Iași sprijină două cauze:

  • copiii fără posibilități materiale care vor să meargă la școală sprijiniți de Asociația Salvați Copiii Iași
  • burse de studiu pentru elevi din mediul rural, cu un coeficient de inteligență superior sprijiniți de Asociația ProRuralis Iași.

În 2023, traseul Semimaraton Iași a fost măsurat sub patronajul Federației Române de Atletism și omologat de World Athletics și AIMS – Association of International Marathons and Distance Races, ceea ce înseamnă că rezultatele obținute sunt recunoscute internațional. Astfel, traseul curselor competitive – semimaraton 21 km, cros 10 km, cros 5 km – de mai jos rămâne oficial.

START / Piața Palat – Str. Anastasie Panu (întoarcere la intersecția cu str. Sf. Lazăr) – Str. Anastasie Panu – Bulevardul Ștefan cel Mare, dreapta pe Str. Ion Constantin Brătianu cu întoarcerea/ocolire la Statuia Miron Costin cu întersecția cu Str. Cuza Vodă și revenire pe Bulevardul Ștefan cel Mare și Sfânt – Strada Arcu – Strada Gavril Muzicescu – Piața Mihai Eminescu – Bulevardul Carol I – se va face drepta pe Str. General Henri Mathias Berthelot cu întoarcere în dreptul Spitalului Militar și continuare pe Bulevardul Carol I – Aleea Ghica Vodă (până în dreptul stadionului, întoarcere) – Aleea Ghica Vodă – intrare STADION – Aleea Ghica Vodă – Bulevardul Carol I – se va face dreapta dupa Universitatea Alexandru Ioan Cuza – Str. Toma Cozma – cu întoarcere în dreptul colegiului Național Costache Negruzzi la intersecția cu Str. Nicolae Istrati – se va contiua pe Bulevardul Carol I – Piața Mihai Eminescu – Str. Gavril Musicescu – Strada Arcu – Bulevardul Ștefan cel Mare și Sfânt – str. Palat – întoarcere înainte de intersecția cu Str. Sfantul Andrei în dreptul sucursalei Banca Transilvania și se va continua pe strada Palat – Piața Palat/FINIȘ.

Alături de cursele competitive, pasionații de alergare și de fapte bune pot opta și pentru cursa populară de 2,5 km. Semimaraton Iași promovează mișcarea atât pentru adulți, cât și pentru copii. De aceea, cei mici și adolescenții pot fi înscriși în Cursa copiilor. Iar începând cu ediția din 2023, personele cu dizabilități sunt invitate să participe în Cursa personelor cu dizabilități, care demonstrează că oricine poate fi un erou al copiilor defavorizați.

Cursa 21km HCL TECH

Cursa 10km LEVI9

Cursa 5km PHINIA

Cursa populară 2,5km CENTRIC

Cursa copiilor ESET

Site oficial: https://semimaratoniasi.ro/

Înscriere: https://semimaratoniasi.ro/inscriere/formular/

Facebook: https://www.facebook.com/semimaratoniasi/

Instagram: https://www.instagram.com/semimaratoniasi/

Linkedin: https://www.linkedin.com/in/semimaratoniasi/

Organizatori: Rotary Iași Club Copou, Salvați Copiii Iași, Primaria Municipiului Iași.

Aida POPA

 

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

48 − 38 =